Gesunder Darm Update: Zweiwöchige Candida-Tötungsdiät
Dies ist eine zweiteilige Serie, in der dieser Beitrag auf natürliche Weise zeigt, wie Candida-verursachende Lebensmittel vermieden werden können. Der nächste Blog wird sich auf Nahrungsmittel konzentrieren, die helfen, Candida zu beseitigen.
Jeder hat Candida, und ein erheblicher Teil von uns kann Candidiasis oder eine Überwucherung von Candida haben. Candida beginnt Probleme zu verursachen, wenn es eine Veränderung in Ihrem Körper gibt, die es ihm ermöglicht, zu überwuchern.
Diese Veränderung kann alles Mögliche sein, von ein paar Antibiotikazyklen, einer längeren kohlenhydrat- und zuckerreichen Ernährung bis hin zu etwas so Üblichem wie einer längeren Stressphase bei der Arbeit.
Candida Albicans ist ein opportunistischer Pilz (oder eine Form von Hefe), der die Ursache vieler unerwünschter Symptome ist, die von Müdigkeit und Gewichtszunahme bis hin zu Gelenkschmerzen und Blähungen reichen. Immer mehr unserer Kunden suchen nach Hilfe, hier ist ein Juwel einer Lösung, die einfache, aber effektive Änderungen an Ihrer Ernährung beinhaltet
OBST
Lebensmittel zu vermeiden:
Frisches Obst, Trockenobst, Obstkonserven, Fruchtsaft
Anmerkungen:
• Der hohe Zuckergehalt in Obst ernährt Candida
• Früchte wie Melonen können auch Schimmel enthalten
• Ein Spritzer Zitrone ist ok
• Danach können Sie zuckerarme Früchte wie Äpfel und Beeren wieder einführen
ALTER KÄSE
Lebensmittel zu vermeiden
Käse, der mindestens 6 Monate gereift ist
Anmerkungen
• Ganzheitliche Praktiker empfehlen, dass Candida-Patienten ihre Aufnahme von Milchprodukten drastisch reduzieren
• Candida verhindert, dass der Körper Fett richtig verarbeitet
• Nur gereifter Käse muss vollständig entfernt werden
• Eine kleine Menge Schweizer oder Mozzarella-Käse kann später wieder eingeführt werden
ZUSÄTZE & KONSERVIERUNGSSTOFFE
Lebensmittel zu vermeiden
Zitronensäure, Alles auf der Zutatenliste, das Sie nicht kennen oder nicht aussprechen können!
Anmerkungen
• Zitronensäure wird aus Hefen gewonnen
• Chemikalien können Ihre freundlichen Bakterien stören und die Candida-Hefe gedeihen lassen
• Nicht biologische Lebensmittel wie Fleisch oder Eier können Restmengen von Antibiotika und Steroiden enthalten, die während des Anbauprozesses verwendet wurden.
• Nur essen Bio-Lebensmittel für die Ausscheidungszeit wenn möglich.
ALKOHOL
Lebensmittel zu vermeiden
Wein, Bier, Spirituosen
Anmerkungen
• Alkohol ist reich an Zucker, der das Wachstum der Candida-Hefe fördern kann.
• Alkohol belastet auch Ihre Organe und Ihr Immunsystem.
• Das Mischen von Alkohol und Candida ist wie das Öffnen aller Fenster bei einem Hausbrand – Sie wollen das Problem nicht nähren
KOFFEIN / STIMULANZIEN
Lebensmittel zu vermeiden
Kaffee, Tee, Energydrinks
Anmerkungen
• Koffein, Zucker und Süßungsmittel kurbeln Candida an
• Taurin in Energy Drinks ist ein weiterer Übeltäter
• Auch entkoffeinierter Tee und Kaffee sind zu vermeiden, da sie Restmengen an Koffein enthalten
KLEBERHALTIGE LEBENSMITTEL
Lebensmittel zu vermeiden
Alles aus Weizen, Roggen, Hafer oder Gerste, z. Weißbrot, Roggenbrot, Teigwaren, Dinkelprodukt
Anmerkungen
• Einige Candida-Patienten haben eine hohe Empfindlichkeit gegenüber Gluten
• Gönnen Sie Ihrem Immunsystem eine Pause und gönnen Sie sich ein paar Wochen!
NÜSSE
Lebensmittel zu vermeiden
Schalenfrüchte mit hohem Schimmelanteil, z. Erdnüsse
Anmerkungen
• Die Aufnahme von Schimmelpilzen kann einen Candida-Ausbruch fördern
• Auch Nüsse, die vor langer Zeit geknackt wurden, zum Beispiel gehobelte Mandeln, haben Zeit, Schimmel zu entwickeln
• Wenn Sie Nüsse mögen, halten Sie sich an frisch geknackte oder ganze.
PILZE / FORMEN
Lebensmittel zu vermeiden
Pilze, Trüffel
Anmerkungen
• Candida ernährt sich gerne von Schimmel und Pilzen
• Essensreste können Schimmel enthalten, der Ihre Candida ernährt
• Wenn Sie Bio nicht frisch kaufen können, halten Sie Reste eingefroren und kochen Sie sie dann bei starker Hitze im Ofen (nicht in der Mikrowelle).
GEWÜRZE
Lebensmittel zu vermeiden
Ketchup, Mayonnaise, Senf, Relish, Meerrettich, Sojasauce, Salatdressings
Anmerkungen
• Gewürze sind in der Regel reich an Zucker und können Ihre Candida verschlimmern
• Probieren Sie für ein alternatives Salatdressing ein einfaches Bio-Olivenöl-Zitronensaft-Dressing
ZUCKER
Lebensmittel zu vermeiden
Zucker, Honig, Sirup, Laktose, Saccharose, Fruktose, Schokolade
Anmerkungen
• Gewürze sind in der Regel reich an Zucker und können Ihre Candida verschlimmern
• Halten Sie sich auch von den alkoholfreien Getränken fern
• Lesen Sie Lebensmitteletiketten, um sicherzustellen, dass Ihre Lebensmittel keinen Zucker enthalten
• Süßstoffe können Ihre Candida auch verschlimmern
• Zuckerfreie Diät-Cola kann Ihre Candida genauso ernähren wie ein zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk
ESSIG
Lebensmittel zu vermeiden
Alle Essige, außer z Bio Apfelessig
Anmerkungen
• Essig wird in einer Hefekultur hergestellt, entzieht dem Magen Säuren und kann auch Entzündungen im Darm verursachen
• Ein besonderer Essig, ungefilterter Bio-Apfelessig, kann bei der Bekämpfung von Hefe tatsächlich hilfreich sein
FETTE UND ÖLE
Lebensmittel zu vermeiden
Erdnussöl, Baumwollsamenöl, Maisöl, Rapsöl, Sojaöl, Margarine, Backfett
Anmerkungen
• Erdnuss-, Baumwollsamen-, Mais- und Rapsöl sind mit Schimmelpilzen kontaminiert
• Margarine/Backfett enthalten giftige Transfette
Wir bieten volle fünf Schritte an Candida-Lösung, also klicken Sie hier um mehr herauszufinden.
Klicken Sie hier für Teil 2 – Lebensmittel zum Essen
Hinweis: Dies ist eine empfohlene Anleitung, kein medizinischer Rat; Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen.
