Arthritis
Arthritis bezieht sich auf eine Reihe von Erkrankungen, die Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken beinhalten.
Diese beiden Arten von Arthritis umfassen Osteoarthritis (OA) und rheumatoide Arthritis (RA).
OA entsteht hauptsächlich, wenn Knorpelverschleiß dazu führt, dass Knochen aneinander reiben, was zu Reibung, Beschädigung und Entzündung führt.
RA ist eine systemische Erkrankung, die Symptome im ganzen Körper auslöst. Es ist eine Autoimmunerkrankung und tritt auf, wenn das Immunsystem fälschlicherweise gesundes Gelenkgewebe angreift.
Nahrungsergänzungsmittel, die Arthritis helfen können
Kurkuma (Curcumin)
Kurkuma, das in indischen Gerichten übliche gelbe Gewürz, enthält eine Chemikalie namens Curcumin. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Untersuchungen deuten darauf hin, dass es helfen kann, Arthritisschmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
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Vitamin-D
Jeder braucht Vitamin D. Es hilft Ihrem Körper, Kalzium aufzunehmen und lässt Ihre Knochen richtig wachsen und stark bleiben.
Wenn Sie nicht genug Vitamin D bekommen, können Ihre Knochen weich und brüchig werden. Dies kann das Risiko von Knochenbrüchen, Missbildungen und anderen Problemen erhöhen.
Für Menschen mit RA kann Vitamin D zusätzliche Vorteile haben.
RA ist eine Autoimmunerkrankung und Vitamin D spielt eine Rolle im Immunsystem. Menschen mit RA haben auch ein hohes Maß an Entzündungen, und Vitamin D hilft, diese zu verringern.
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Glucosamin
Ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Behandlung von Arthrose eingesetzt wird. Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, wie es funktioniert, aber Studien deuten darauf hin, dass es den Knorpelabbau reduzieren kann.
Fischöl und Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA)
EPA und DHA können Entzündungen reduzieren, die Schwellungen und Schmerzen verursachen. Die Forschung hat gezeigt, dass beide Säuren das Immunsystem des Körpers unterdrücken könnten.
Damit die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl gegen Arthritis wirken können, ist es notwendig, jeden Tag eine ziemlich große Menge davon zu sich zu nehmen. Fischöl – oder Lebertran – in Kapseln eingeschlossen macht dies ziemlich einfach.
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Probiotika
Probiotika können helfen, die durch RA verursachten Entzündungen zu reduzieren und das Gleichgewicht der Verdauungsmikrobiota wiederherzustellen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Behandlung mit den Probiotika Bacillus coagulans oder Lactobacillus casei (L. casei) im Vergleich zu einem Placebo zu Verbesserungen führen kann
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Notiz: Dies stellt keinen medizinischen Rat dar, konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen.
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