Knoblauch

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Knoblauch einige echte gesundheitliche Vorteile haben kann, wie zum Beispiel Schutz vor Erkältungen und die Fähigkeit, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken

„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“

Das sind berühmte Worte des antiken griechischen Arztes Hippokrates, der oft als Vater der westlichen Medizin bezeichnet wird.

Er verschrieb Knoblauch zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen – und die moderne Wissenschaft hat viele dieser positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bestätigt.

10 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Knoblauch

Knoblauch enthält Verbindungen mit starken medizinischen Eigenschaften
Knoblauch ist eine Pflanze aus der Familie der Zwiebeln, die wegen ihres unverwechselbaren Geschmacks und ihrer gesundheitlichen Vorteile angebaut wird. Es enthält Schwefelverbindungen, von denen angenommen wird, dass sie für einige dieser gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind.
Knoblauch ist sehr nahrhaft, hat aber nur sehr wenige Kalorien
Knoblauch ist kalorienarm und reich an Vitamin C, Vitamin B6 und Mangan. Es enthält auch Spuren verschiedener anderer Nährstoffe.
Knoblauch kann helfen, sich vor Krankheiten zu schützen, einschließlich Erkältungen
Knoblauchpräparate können helfen, die Schwere von Krankheiten wie Grippe und Erkältung zu verhindern und zu verringern
Die Wirkstoffe im Knoblauch können den Blutdruck senken
Hohe Dosen Knoblauch scheinen den Blutdruck bei Personen mit bekanntem Bluthochdruck (Hypertonie) zu verbessern. In einigen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel genauso wirksam sein wie normale Medikamente.
Knoblauch verbessert den Cholesterinspiegel, was das Risiko von Herzerkrankungen senken kann
Knoblauchpräparate scheinen das Gesamt- und LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) zu senken, insbesondere bei Personen mit hohem Cholesterinspiegel. HDL (gutes) Cholesterin und Triglyceride scheinen nicht betroffen zu sein.
Knoblauch enthält Antioxidantien, die Alzheimer und Demenz vorbeugen können
Knoblauch enthält Antioxidantien, die zum Schutz vor Zellschäden und Alterung beitragen können. Es kann das Risiko von Alzheimer und Demenz verringern.
Knoblauch kann Ihnen helfen, länger zu leben
Knoblauch hat bekannte positive Auswirkungen auf häufige Ursachen chronischer Krankheiten, daher ist es sinnvoll, dass er Ihnen auch helfen könnte, länger zu leben.
Die sportliche Leistung kann mit Knoblauchpräparaten verbessert werden
Knoblauch kann die körperliche Leistungsfähigkeit von Labortieren und Menschen mit Herzerkrankungen verbessern. Der Nutzen für Menschen ohne Herzkrankheit ist noch nicht schlüssig
Der Verzehr von Knoblauch kann helfen, Schwermetalle im Körper zu entgiften
In einer Studie wurde gezeigt, dass Knoblauch die Bleitoxizität und die damit verbundenen Symptome signifikant reduziert.
Knoblauch kann die Knochengesundheit verbessern
Knoblauch scheint einige Vorteile für die Knochengesundheit zu haben, indem er den Östrogenspiegel bei Frauen erhöht, aber es sind weitere Studien am Menschen erforderlich.

Notiz: Dies stellt keinen medizinischen Rat dar, konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen.