Blase & Harn

Blasen- und Harnwegsinfektionen (UTIs)

Obwohl HWI jeden treffen können, sind Frauen anfälliger dafür. Das liegt daran, dass die weibliche Harnröhre, die Röhre, die den Urin aus der Blase befördert, kürzer ist als die männliche Harnröhre. Durch die kürzere Distanz können Bakterien die Blase leichter erreichen.

UTI-Symptome
Häufige UTI-Symptome sind:

ein brennendes Gefühl beim Pinkeln
häufiges Wasserlassen
trüber oder dunkler Urin
Urin mit starkem Geruch
ein Gefühl der unvollständigen Blasenentleerung
Schmerzen im Beckenbereich
Bakterien verursachen fast 95 % der Harnwegsinfektionen, aber auch Pilze können Infektionen verursachen.

Hilfe für Harnwegsinfekte?

Trinke ausreichend Flüssigkeit
Das Trinken von viel Flüssigkeit kann das Risiko von Harnwegsinfektionen verringern, indem es Sie dazu bringt, mehr zu pinkeln, was dazu beiträgt, Bakterien aus Ihren Harnwegen zu entfernen.

Vitamin-C-Zufuhr erhöhen
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass eine Erhöhung der Zufuhr von Vitamin C vor Harnwegsinfektionen schützen könnte. Es wird angenommen, dass Vitamin C wirkt, indem es den Säuregehalt des Urins erhöht und die Bakterien abtötet, die Infektionen verursachen.

Empfehlung:  Now Foods Vitamin C

Nimm Probiotika

Probiotika sind nützliche Mikroorganismen, die über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Sie können ein gesundes Bakteriengleichgewicht in Ihrem Darm fördern.
Einige Studien zeigen auch, dass bestimmte Stämme von Probiotika das Risiko von Harnwegsinfektionen verringern können:

Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Lactobacillus, ein häufiger probiotischer Stamm, dazu beitrug, HWI bei erwachsenen Frauen zu verhindern.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Einnahme von Probiotika und Antibiotika wirksamer zur Vorbeugung wiederkehrender HWI war als die alleinige Verwendung von Antibiotika.
Probiotika könnten helfen, Harnwegsinfektionen zu verhindern, und sind vorteilhaft für die Wiederherstellung von Darmbakterien nach einer Antibiotikabehandlung.

Empfehlung: Vivomixx Leistungsstarkes Probiotikum

D-Mannose.

D-Mannose ist eine Zuckerart, die in Preiselbeeren vorkommt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen und der Verhinderung eines erneuten Auftretens wirksam ist.

Empfehlung:  Power Health D-Mannose

Cranberry-Extrakt.

Wie Cranberry-Saft wirkt Cranberry-Extrakt, indem es Bakterien daran hindert, sich an den Harnwegen festzusetzen.

Empfehlung: Jetzt Nahrungsmittelpreiselbeere

Knoblauchextrakt.

Die Forschung zeigt, dass Knoblauch und Knoblauchextrakt antimikrobielle Eigenschaften haben, sodass sie möglicherweise das Wachstum von Bakterien blockieren können, um Harnwegsinfektionen zu verhindern.

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Notiz: Dies stellt keinen medizinischen Rat dar, konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen.