Fischöl & Omegas (EPA DHA)

Omega-3-Fettsäuren - EPA DHA

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben.

Allerdings sind nicht alle Omega-3-Fettsäuren gleich. Unter den 11 Typen sind die 3 wichtigsten ALA, EPA und DHA.

ALA kommt hauptsächlich in Pflanzen vor, während EPA und DHA hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie fettem Fisch enthalten sind.

Omega-3-Mangel wird mit geringerer Intelligenz, Depressionen, Herzkrankheiten, Arthritis, Krebs und vielen anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht

EPA (Eicosapentaensäure)
EPA ist eine Omega-3-Fettsäure, die Symptome von Depressionen lindern und Entzündungen in Ihrem Körper bekämpfen kann.

Ihr Körper verwendet Eicosapentaensäure (EPA), um Signalmoleküle namens Eicosanoide zu produzieren, die zahlreiche physiologische Rollen spielen und Entzündungen reduzieren

Es ist bekannt, dass chronische Entzündungen auf niedrigem Niveau mehrere häufige Krankheiten auslösen

Verschiedene Studien weisen darauf hin, dass Fischöl, das reich an EPA und DHA ist, die Symptome von Depressionen reduzieren kann.

Eine Studie mit Frauen in den Wechseljahren stellte fest, dass EPA die Anzahl der Hitzewallungen reduzierte

DHA (Docosahexaensäure)
DHA ist sehr wichtig für die Entwicklung des Gehirns und kann vor Herzkrankheiten, Krebs und anderen Gesundheitsproblemen schützen.

Die Anreicherung von Babynahrung mit DHA führt zu einer verbesserten Sehkraft bei Säuglingen

DHA ist für die Entwicklung und Funktion des Gehirns in der Kindheit sowie für die Gehirnfunktion bei Erwachsenen von entscheidender Bedeutung.

DHA-Mangel im frühen Leben ist mit späteren Problemen wie Lernschwierigkeiten, ADHS und aggressiver Feindseligkeit verbunden

Eine Abnahme von DHA im späteren Leben ist auch mit einer Beeinträchtigung der Gehirnfunktion und dem Ausbruch der Alzheimer-Krankheit verbunden

DHA kann positive Auswirkungen auf bestimmte Erkrankungen wie Arthritis, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und einige Krebsarten haben

Darüber hinaus kann es die Herzgesundheit fördern, indem es die Triglyceride im Blut und möglicherweise Ihre Anzahl an LDL- (schlechten) Cholesterinpartikeln reduziert

Notiz: Dies stellt keinen medizinischen Rat dar, konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen.