Verdauungstrakt
Das Verdauungssystem dient der Aufnahme von Nährstoffen, der Beseitigung von Abfallstoffen und der Aufnahme und Verwendung der aufgenommenen Nährstoffe. Das Verdauungssystem umfasst alle Teile Ihres Körpers, die beim Essen oder Trinken beteiligt sind.
Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können?
1. Probiotika
Probiotika sind winzige Mikroorganismen, die ihrem Wirt gesundheitliche Vorteile bringen. Unser Körper ist auf alle Arten von Mikroorganismen angewiesen, um die Dinge am Laufen zu halten und uns gesund zu halten, und Probiotika spielen dabei eine Rolle. Sie sind die guten Bakterien, die Sie eigentlich in Ihrem System haben wollen.
Sie unterstützen gesunde Körpersysteme vom Mund bis zum Darm und helfen, schädliche Mikroorganismen wie Keime zu kontrollieren. In den richtigen Mengen unterstützen Probiotika die Verdauung und verbessern die Nährstoffaufnahme.
Probiotika kommen natürlicherweise in fermentierten Lebensmitteln und Sauermilch vor, aber Sie können auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel finden.
Es wird angenommen, dass Probiotika bei Verdauungsproblemen helfen, wie zum Beispiel:
Kolik
Verstopfung
Morbus Crohn
entzündliche Darmerkrankung (CED)
Reizdarmsyndrom (IBS)
Laktoseintoleranz
Colitis ulcerosa
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2.Erinnere dich an Flohsamen
Psyllium ist ein massebildendes Abführmittel.
Das heißt, es saugt Wasser in Ihrem Darm auf und erleichtert den Stuhlgang erheblich und kann helfen, die Regelmäßigkeit zu fördern, ohne Blähungen zu verstärken. Es kann einmalig verwendet werden, um Verstopfung zu lindern, oder es kann Ihrer Ernährung hinzugefügt werden, um die Regelmäßigkeit und die allgemeine Verdauungsgesundheit zu fördern.
Psyllium ist ein Präbiotikum
Eine Substanz, die für das Wachstum gesunder Kolonien von Probiotika im Darm benötigt wird.
Eine gesunde Kolonie guter Bakterien im Verdauungssystem ist für eine gesunde Immunfunktion unerlässlich. Ihr Körper ist besser in der Lage, Infektionen zu bekämpfen, Entzündungen zu reduzieren und gesundes Gewebe und gesunde Zellen zu erhalten.
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3. Inulin
Es wirkt als Präbiotikum, was bedeutet, dass es die nützlichen Bakterien in Ihrem Darm ernährt. Diese hilfreichen Bakterien spielen eine Rolle bei der Verringerung von Entzündungen, der Bekämpfung schädlicher Bakterien und der Verbesserung der Mineralstoffaufnahme.
Pflanzen produzieren Inulin auf natürliche Weise und nutzen es als Energiequelle. Heutzutage wird es aufgrund seiner Vorteile und Anpassungsfähigkeit immer mehr Lebensmitteln zugesetzt
Vorteile von Inulin - Inulin ist reich an Ballaststoffen und kalorienarm. Es hat auch andere gesundheitliche Vorteile.
Es hält Sie satt (von Ballaststoffen) Ballaststoffe sind jede Art von Kohlenhydraten, die der Körper nicht verdauen kann. Es bewegt sich intakt durch den Darm und weiter in den Dickdarm, um dort als Nahrung für die Bakterien zu dienen. Ballaststoffe haben einen niedrigen Kalorienwert, sind aber für eine gute Gesundheit unerlässlich.
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Notiz: Dies stellt keinen medizinischen Rat dar, konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen.
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