Entgiftung & Reinigung

Der Mensch ist täglich Giften ausgesetzt. Chemische Substanzen, die normalerweise körperfremd sind, Toxine können Zellen, Organe und die allgemeine Gesundheit schädigen, wenn sie in unerträglichen Mengen vorhanden sind. Sie können aus der Luft, die wir atmen, und dem Wasser, das wir trinken, stammen – sie können auch in den Lebensmitteln enthalten sein, die wir konsumieren.

Ernähren Sie sich reich an Antioxidantien
Eine gesunde Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, versorgt uns nicht nur mit den Nährstoffen, sondern auch mit den Antioxidantien, die notwendig sind, um den Körper bei der Ausscheidung giftiger Chemikalien zu unterstützen. Antioxidantien können dem Körper auch dabei helfen, alle Zellen zu reparieren, die während des Prozesses versehentlich beschädigt wurden.

Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können

Aktivkohle
Aktivkohle wird häufig in Notaufnahmen auf der ganzen Welt als Gegenmittel gegen die Einnahme toxischer Mengen illegaler oder verschreibungspflichtiger Medikamente verwendet und versucht, die Anzahl der Giftstoffe, die in den Darm aufgenommen werden, zu minimieren. Theoretisch kann es auch nützlich sein, um Giftstoffe zu verhindern, die durch die Ernährung aufgenommen werden können.

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Probiotika
Probiotika sind nützliche Bakterien und in einigen Fällen nützliche Hefestämme. Toxine gelangen in den Körper, wenn sie über den Darm aufgenommen werden. Diejenigen mit Darmproblemen, wie Reizdarmsyndrom, chronischem Durchfall und Blähungen, haben häufig eine Erkrankung namens Leaky Gut, die zu Absorptionsproblemen führt. Eine schlechte Darmbarriere führt zu einer erhöhten Aufnahme von Toxinen und Schwermetallen, falls vorhanden. Wir können unsere Darmgesundheit optimieren, indem wir uns gesund ernähren und Probiotika und Präbiotika einnehmen.

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Erinnere dich an Flohsamen
Flohsamenschalen stammen von der Pflanze Plantago ovata. Die Schale wird seit mehr als tausend Jahren in der traditionellen Medizin in Gebieten Indiens und Chinas verwendet. Es ist ein gängiges Nahrungsergänzungsmittel, das verwendet wird, um einen hohen Cholesterinspiegel zu senken und chronische Verstopfung zu lindern. Die regelmäßige Anwendung hilft auch, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen, die sich ansammeln, wenn man nicht regelmäßig entleert.

Empfohlen: Swanson Psyllium Husk

N-Acetylcystein (NAC)
N-Acetylcystein (NAC) kann sehr hilfreich sein, um übermäßige oxidative Schäden an der Leber zu verhindern. Für diejenigen, die regelmäßig Alkohol trinken oder regelmäßig verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol einnehmen, sollte diese tägliche Ergänzung in Betracht gezogen werden.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 im British Journal of Nutrition könnte NAC dazu beitragen, die Leber vor oxidativen Schäden zu schützen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 in Pharmaceutical Biology zeigte auch, dass NAC helfen könnte, Entzündungen vorzubeugen und Menschen mit einer Fettleber zugute kommen könnte, eine Erkrankung, die häufig bei Menschen auftritt, die übermäßig viel Alkohol, Zucker, einfache Kohlenhydrate und Fastfood konsumieren

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Mariendistel
Mariendistel, deren Wirkstoff Silibinin ist, wird seit Jahrhunderten für die Gesundheit der Leber verwendet. Eine Studie aus dem Jahr 2013 berichtete, dass Mariendistel helfen könnte, die Leber vor Toxinen und Entzündungen zu schützen. Es kann allein oder zusätzlich zum NAC-Supplement eingenommen werden.

Empfohlen: Swanson Milk Thistle

Spirulina
Spirulina wird von vielen als Superfood bezeichnet. Es ist ein leicht verdauliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Familie der Blaualgen gehört und in Tabletten- oder Pulverform eingenommen werden kann. Spirulina stammt von einer Bakterienart namens Cyanobakterium.

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Kurkuma
Kurkuma, auch bekannt als Curcuma Longa oder indischer Safran, ist eine Wurzelpflanze aus der Familie der Ingwergewächse, die oft wegen ihrer entzündungshemmenden, antioxidativen und verdauungsfördernden Eigenschaften konsumiert wird. Es wird angenommen, dass Curcumin, das primäre Molekül in Kurkuma, viele der gesundheitlichen Vorteile bietet. Während viele Menschen in den letzten 4.000 Jahren Kurkuma als Gewürz verwendet haben, um ihre Nahrung zu verfeinern, hat Kurkuma auch in der Medizin und im Anti-Aging-Bereich eine wichtige Rolle gespielt.

Kurkuma kann laut einem Bericht von Diseases aus dem Jahr 2016 helfen, die zelluläre Oxidation zu verhindern, von der viele glauben, dass sie die Hauptursache des Alterungsprozesses ist. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zur neuralen Regeneration

Die Forschung hat gezeigt, dass Kurkuma auch hilft, die Nervenverbindungen im Gehirn vor Entzündungen und oxidativen Schäden zu schützen, die beide häufig nach Toxinbelastung auftreten.

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Notiz: Dies stellt keinen medizinischen Rat dar, konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen.


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