Gute Gesundheit

Sechs Nahrungsergänzungsmittel für eine insgesamt gute Gesundheit – Das Beste aus dem Haufen, um Sie fit und gesund zu halten.

1. Probiotika

Lesen Sie unseren ausführlichen Artikel über die Acht Vorteile von Probiotika

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2. Präbiotika

Präbiotika sind eine Form von Ballaststoffen, die die „freundlichen“ Bakterien in Ihrem Darm ernähren.

Dadurch können Ihre Darmbakterien Nährstoffe für Ihre Dickdarmzellen produzieren, was zu einem gesünderen Verdauungssystem führt

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3. Öl von Omega 3

Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fette helfen, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen, Lupus, Ekzeme und rheumatoide Arthritis zu kontrollieren und eine schützende Rolle bei Krebs und anderen Erkrankungen spielen können.

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4. Kurkuma

Kurkuma, auch bekannt als Curcuma Longa oder indischer Safran, ist eine Wurzelpflanze aus der Familie der Ingwergewächse, die oft wegen ihrer entzündungshemmenden, antioxidativen und verdauungsfördernden Eigenschaften konsumiert wird. Es wird angenommen, dass Curcumin, das primäre Molekül in Kurkuma, viele der gesundheitlichen Vorteile bietet. Während viele Menschen in den letzten 4.000 Jahren Kurkuma als Gewürz verwendet haben, um ihre Nahrung zu verfeinern, hat Kurkuma auch in der Medizin und im Anti-Aging-Bereich eine wichtige Rolle gespielt.

Kurkuma kann laut einem Bericht von Diseases aus dem Jahr 2016 helfen, die zelluläre Oxidation zu verhindern, von der viele glauben, dass sie die Hauptursache des Alterungsprozesses ist. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zur neuralen Regeneration

Die Forschung hat gezeigt, dass Kurkuma auch hilft, die Nervenverbindungen im Gehirn vor Entzündungen und oxidativen Schäden zu schützen, die beide häufig nach Toxinbelastung auftreten.

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5. Leistungsstarke Multivitamine

Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die viele verschiedene Vitamine und Mineralien enthalten, manchmal zusammen mit anderen Inhaltsstoffen

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6. Faser -Erinnere dich an Flohsamen

Flohsamenschalen stammen von der Pflanze Plantago ovata. Die Schale wird seit mehr als tausend Jahren in der traditionellen Medizin in Gebieten Indiens und Chinas verwendet. Es ist ein gängiges Nahrungsergänzungsmittel, das verwendet wird, um einen hohen Cholesterinspiegel zu senken und chronische Verstopfung zu lindern. Die regelmäßige Anwendung hilft auch, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen, die sich ansammeln, wenn man nicht regelmäßig entleert.

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Notiz: Dies stellt keinen medizinischen Rat dar, konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen.